Rückbildung


 


Yoga zur Rückbildung hilft schonend, den geschwächten Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Wir üben sanfte Asanas, um den vielen Herausforderungen voller Kraft begegnen zu können: Entlastung von Rücken und Schulter sowie Stärkung von Nacken, unterem Rücken, Armen und Handgelenken.
Nach mindestens acht Wochen Ruhe im Wochenbett kannst du mit dem Rückbildungsyoga anfangen. Beim Yoga mit Baby kannst du stillen, füttern, wickeln, kurz: alles tun, was dein Kind gerade braucht. Genieße die Wohlfühlzeit für dich und dein Baby zusammen mit anderen Mamas und Babys!

Soham Yoga bietet Rückbildung an für Mamas mit Babys oder für Mamas allein.


Wann und wo kann ich Rückbildungsyoga üben?